WORKSHOP

Slaap samurai: Shift your 5 brain gears

Het probleem van slaaptekort

45% van de wereldbevolking lijdt aan slaaptekort
De helft van hen is zich hier niet van bewust
Slaaptekort verhoogt het risico op ziekten
Werknemers met slaaptekort kosten bedrijven € 34.814,- per jaar
Stress en vermoeidheid belemmeren balans en energie
Het brein speelt een cruciale rol bij vitaliteit en geluk

Een mind-shifting workshop die handvatten geeft om direct toe te passen.

Wat je kunt verwachten

Ik heb een unieke biohacking workshop ontwikkeld met mijn passie voor neurowetenschappen en biohacking. Een goede nachtrust is cruciaal, omdat diepere slaap ervoor zorgt dat je energieker wakker word, zelfs na een kortere nacht.

Tijdens de workshop ontdek je de 5 versnellingen van het brein en leggen we samen alle geheimen bloot. Ritme en balans zijn de sleutelwoorden. We duiken in de wetenschap, testen hoe we slapen en gaan de ritmes drummen van ons brein.

Over mij

Ik ben Leo van Woerden, een gepassioneerde biohacker en neurofysioloog. Het is mijn missie om mensen te helpen het maximale uit hun leven te halen.

Na mijn diagnose ADHD op jonge leeftijd, ben ik me gaan verdiepen in de werking van de hersenen. Na meer dan 20 jaar studie en ervaring heb ik ontdekt dat optimale slaap en balans tussen breinritmes cruciaal zijn voor gezondheid, groei en geluk.

Ik deel mijn kennis graag via interactieve en persoonlijk aangepaste trainingen, waarbij ik neurowetenschap en mijn drumskills combineer. Deze entertainende aanpak zorgt voor effectieve slaaptrainingen.

Ik help je de controle te krijgen en motiveer je om blijvende veranderingen door te voeren.

Testimonials

"Leo is een echte slaapexpert en dat bleek tijdens een (digitale) workshop die Leo onlangs gaf bij Unilever over het belang van goede slaap. Slaap vind ik één van de meest onderschatte onderdelen van leefstijl. Zijn verhaal was inhoudelijk goed en Leo werkt evidence-based zonder het ingewikkeld te maken. Hij brengt de content daarnaast op een heel creatieve manier. Zeker de moeite waard om Leo uit te nodigen in jouw bedrijf."

Iris CremersGlobal Corporate Health & Wellbeing Manager

"Ik was verrast door hoe interessant en informatief het webinar "Wetenschap van de Slaap" was, gepresenteerd door Leo. Ik had nooit gedacht dat te weinig slaap zoveel invloed kon hebben op iemand. Omdat ik werk in de financiële sector, heeft deze informatie me echt geholpen om op een andere manier scherp en gefocust te blijven."

Raymond SodeikeFinancieel directeur, Floriway

"Leo heeft bij ons een webinar verzorgd en wat was het een succesvolle sessie! Het onderwerp is natuurlijk al interessant en de manier waarop Leo de wetenschap achter slaap uitlegt is echt waardevol. Hij is een energieke spreker en er was veel ruimte voor vragen en interactie. We merkten dat veel deelnemers na de sessie bleven hangen om vragen te stellen en naar andere vragen te luisteren. Dat gebeurt niet vaak. Kortom, het was een zeer informatieve, begrijpelijke en geslaagde sessie!"

Frank DuivenvoordeHoofd Operations bij Dwarfs.io

"Leo heeft onlangs een webinar gegeven aan mij en mijn collega's. Nogmaals dank hiervoor! Het was erg interessant en verfrissend qua vormgeving en interactie, door het gebruik van de trommels maakt hij theorie concreet en tastbaar. Een aanrader als je meer wilt leren over mentale fitheid en het belang van slaap!"

Evie JettenRecruitment & MarCom Manager bij Set supply chain professionals

Veelgestelde vragen

Hoe verschilt een workshop van een keynote?

Een workshop is interactiever, praktischer en meer op maat, dan een keynote. Het richt zich op het leren van specifieke vaardigheden door de deelnemers actief te betrekken. Graag verwerk ik de persoonlijke uitdagingen die spelen in jouw team of groep in mijn verhaal. De focus ligt meer op wat je kunt doen om in actie te komen en je leven te optimaliseren. Het is geschikt voor kleine en middelgrote groepen van om en nabij 5 tot 30 personen.

Hoe interactief is een workshop?

Een workshop is interactief. Deelnemers worden aangemoedigd om deel te nemen, vragen te stellen, en praktische oefeningen te doen. Ik neem ook bij de workshop mijn drums mee om te zorgen voor een onvergetelijke ervaring.

Wat zijn de voordelen van een workshop?

Een workshop biedt praktische ervaring waarbij diepgaande kennis over een specifiek onderwerp in een inspirerende en hands-on vorm wordt overgebracht. Interactie maakt het intiem en er wordt verbinding gelegd tussen de deelnemers. Hierdoor ondersteunen ze elkaar in het veranderproces.

Hoe je de workshop reserveert

Stap 1: Neem contact op

Vul het contactformulier en ik zal zo snel mogelijk contact met je opnemen.

Stap 2: Ontvang een voorstel

Je ontvangt een voorstel dat aansluit bij jouw behoeften en wensen.

Stap 3: Bevestig boeking

Je bevestigt je boeking en kunt uitkijken naar een inspirerende workshop.