Burn-out ligt vaak aan de basis van verzuim op het werk en ontstaat door een langdurige disbalans tussen stress en herstel.
Te veel stress, te weinig voldoening en het constant ‘aan staan’ kunnen leiden tot uitputting, zowel mentaal als fysiek. De grens tussen werk en herstel vervaagt, waardoor het risico op burn-out toeneemt.
Niet alleen de werkuren, maar ook de momenten daarna hebben grote invloed op je stressniveau. Als je brein continu in de werkmodus blijft, krijgt het onvoldoende kans om te herstellen, wat de kans op overbelasting en uiteindelijk een burn-out vergroot.
Door bewust om te gaan met de balans tussen inspanning en ontspanning – bijvoorbeeld via het stellen van duidelijke grenzen tussen werk en privé, het nemen van échte pauzes en actieve ontspanning – kun je je stressniveau tijdig verlagen.
Structurele aandacht voor deze balans helpt niet alleen om burn-out te voorkomen, maar draagt ook bij aan een gezondere en duurzame werk-privéverhouding.
Inspireer en activeer je team met een inspirerende keynote over burn-out met neurowetenschapper Leo.
Leo is neurowetenschapper en spreker. Hij is iemand die zijn leven heeft gewijd aan het ontrafelen van de mysteries van het menselijk brein. Zijn persoonlijke ervaringen met ADHD hebben zijn passie voor het overdragen van kennis aangewakkerd. Na meer dan 20 jaar studie en ervaring heeft hij ontdekt dat de balans tussen breinritmes cruciaal is om het maximale uit je leven te halen.
Door zijn achtergrond als drummer heeft hij een unieke aanpak ontwikkeld om wetenschappelijke inzichten op een entertainende en impactvolle manier over te brengen. Zijn baanbrekende “brainshifting gears”-TEDx talk heeft een nieuwe kijk gegeven op hoe mensen hun hersenen, energie- en stressmanagement kunnen begrijpen én benutten als krachtig instrument voor gezondheid, groei en geluk.
Maak hier direct een afspraak of vul het contactformulier.
Tijdens een gesprek analyseren we samen je specifieke wensen.
Je ontvangt een passend voorstel.
Je bevestigt je boeking en kunt uitkijken naar een inspirerende sessie.
