Categorie: Slapen

Melatonine bepaalt de timing van je slaap, de snelheid van in slaap vallen en bevordering van je algehele slaap. Maar

Melatonine is de lichaamseigen stof, het hormoon, dat ons slaapritme beïnvloedt en invloed kan hebben op je bloeddruk en lichaamstemperatuur.

Slaap is het natuurlijke middel dat je energie geeft en gezond, slim, gelukkig en mooi maakt. Hoe kan dat? Wat

Nee, 6 uur slaap is voor het merendeel van de mensen niet genoeg voor je gezondheid en om fris en

Je hebt 90-120 minuten diepe slaap per dag nodig. Krijg je niet zoveel diepe slaap heb je mogelijk meer uren