Workshop
Stress en weerbaarheid | Een nieuw perspectief

Til je organisatie naar een hoger niveau met transformerende workshops over ritme en het brein

  • Wetenschappelijk onderbouwde methode
  • Van inzicht naar actie
  • Duurzame impact door intrinsieke motivatie
PLAN KENNISMAKING
workshop stress
workshop stress

Stress is onvermijdelijk, maar de impact ervan is te beïnvloeden. De manier waarop je stress waarneemt en erop reageert, bepaalt of het je uitput of juist motiveert. Deze workshop biedt wetenschappelijk onderbouwde strategieën om stress te beheersen, veerkracht op te bouwen en welzijn te vergroten – zodat je optimaal kunt presteren, zelfs in veeleisende omgevingen.

Het resultaat? Minder uitval en burn-out, meer betrokkenheid en productiviteit. 

Tijdens deze interactieve workshop (max. 20 deelnemers) krijgen medewerkers direct toepasbare inzichten en praktische tools om energie beter te managen. Verwacht een dynamische sessie vol hands-on oefeningen en concrete acties. Duur: 2-3 uur.

Deze workshop sluit perfect aan op mijn keynotes en op sessies zoals Workshop Slaap en Energie – Ontgrendel Je Optimale Prestaties. Voor een blijvende impact kan het programma worden aangevuld met online materiaal en individuele of teamcoaching.

Wil je een traject op maat dat écht het verschil maakt? Neem contact op en ontdek de mogelijkheden!

PLAN KENNISMAKING

Ontgrendel het potentieel van je personeel met stressmanagement en veerkracht.

Wat je leert in deze mind-shifting workshop

  • Begrijp de fysiologie van stress: Ontdek hoe stress je brein, hormonen en stofwisseling beïnvloedt.
  • Optimaliseer je metabolisme: Leer hoe voeding, beweging en slaap je stressbestendigheid beïnvloeden.
  • Beheers externe stressfactoren: Ontwikkel strategieën om je werkomgeving en dagelijkse routines te optimaliseren.
  • Verbeter je mentale weerbaarheid: Leer cognitieve technieken en mindfulness-oefeningen voor emotionele regulatie.
  • Pas bio-optimalisatietechnieken toe: Ontdek hoe licht, temperatuur en ademhaling je stressniveau en prestaties kunnen beïnvloeden.
  • Creëer een persoonlijk actieplan: Ontwikkel een complete aanpak die fysieke, mentale en omgevingsfactoren integreert.

Wat levert het op?

  • Sterkere persoonlijke en teamveerkracht, waardoor stress beter beheersbaar wordt en prestaties op peil blijven.
  • Scherpere focus, meer veerkracht en betere besluitvorming, met minder cognitieve overbelasting en vermoeidheid.
  • Minder fouten en lager verzuim, wat leidt tot een meer betrokken en productief team.
  • Een gezondere aanpak van werkstress en burn-out, waarbij open gesprekken en proactief management worden gestimuleerd.
workshop stress en weerbaarheid
workshop

Waarom deze workshop werkt

  • Wetenschappelijk onderbouwde methode: Onze methode zijn gebaseerd op 20+ jaar aan neurowetenschappelijk onderzoek.
  • Van inzicht naar actie: Kennis zonder toepassing is nutteloos. Wij maken complexe neurowetenschap praktisch en toegankelijk, zodat deelnemers direct bruikbare tools krijgen.
  • Duurzame impact door intrinsieke motivatie: Echte verandering begint van binnenuit. Daarom focussen we op intrinsieke motivatie, de sleutel tot blijvende gedragsverandering. We zorgen ervoor dat deelnemers de inzichten écht integreren in hun dagelijks leven.
  • De kracht van schakelen met breinritmes: Uniek aan onze methode is het bewust schakelen tussen breinritmes. Dit helpt bij stressregulatie, verhoogt creativiteit en concentratie en maakt medewerkers veerkrachtiger.
  • Energiek en memorabel: Leren wordt pas écht effectief als het alle zintuigen prikkelt. Onze combinatie van wetenschappelijke inzichten met dynamische trommelsessies maakt leren niet alleen interactief en inspirerend, maar ook fysiek en emotioneel impactvol.

Leo, één van de meest inspirerende sprekers van Nederland

Leo van Woerden is een expert op het snijvlak van neurowetenschap en gedragsverandering met 20+ jaar ervaring. Zijn methode draait om de vijf ritmes van het brein. Hoe beter je deze begrijpt en beheerst, hoe scherper je functioneert en hoe sneller je schakelt tussen stress en ontspanning. Vanuit zijn achtergrond in de neurowetenschap én zijn ervaring als drummer ontdekte hij dat alles in het brein om ritme draait. Die kennis zet hij in om professionals—van zorgmedewerkers tot vrachtwagenchauffeurs—te helpen beter te presteren en uitval te verminderen. In zijn TEDx-talk ‘Brainshifting Gears’ deelt hij praktische strategieën voor energie- en stressmanagement, met meetbare verbeteringen in gezondheid en levensgeluk.

leo keynote spreker

Wat maakt Leo's sessies uniek?

  • Hij scheidt feiten van fabels in een wereld vol neuro-hypes.
  • Hij creëert blijvende gedragsverandering door intrinsieke motivatie aan te spreken en mensen echt te activeren.
  • Hij vertaalt complexe neurowetenschap naar toegankelijke en praktische strategieën.
  • Hij maakt leren energiek en interactief met een unieke mix van humor, trommelsessies en persoonlijke verhalen.
PLAN KENNISMAKING

Testimonials

“Dankzij jouw workshops en keynotes, zie ik dat mensen ineens snappen hoe het werkt. Ze begrijpen hun eigen vitaliteit en die van hun collega’s beter, en nemen zelf verantwoordelijkheid om deze te verbeteren. Er is een cultuurverandering ontstaan waarin situaties die impact hebben op vitaliteit, zoals voeding en wisselende diensten, bespreekbaar zijn geworden. Zelfs het meest kritische publiek raakt overtuigd door je heldere presentatie van wetenschappelijke feiten en de manier waarop je hardnekkige fabels weerlegt.”
Marc Ploegman Decaan Brandweeropleidingen Operationeel NiPV/COVB
Marc Ploegman
"Leo is een zeer gepassioneerde spreker en motivator. Meer dan 20 jaar onderzoek naar en kennis van slaap en wat dat met ons leven doet. Slaap is het fundament waar we op functioneren. Leo helpt je dat fundament te verstevigen. Een aanbeveling voor iedereen die vanuit een sterk fundament het verschil wil maken."
Elly Blanksma-van den HeuvelBurgemeester van Helmond
Elly Blanksma-van den Heuvel
"Het was geweldig dat Leo liet zien hoe muziek speelt met hersengolven. Je kunt dingen vaak horen, maar om ze echt te begrijpen is het belangrijk om ze zelf te ervaren. Dit is wat de presentatie zo speciaal maakt. Meditatie, ademhaling, geluid, muziek, dankbaarheid. Ik werd erdoor verfrist."
Loreta PivoriunaitePersonal development consultant and host at the Mastermind Lab
Loreta Pivoriunaite

Het proces

Stap 1: Contact

Maak hier direct een afspraak of vul het contactformulier.

Stap 2: Consult

Tijdens een gesprek analyseren we samen je specifieke wensen.

Stap 3: Voorstel

Je ontvangt een passend voorstel. 

Stap 4: Bevestiging

Je bevestigt je boeking en kunt uitkijken naar een inspirerende sessie. 

Leo als TEDx spreker

spreker-over-fysieke-gezondheid
NEEM CONTACT MET MIJ OP